terug
Hoe kan ik meer ontspannen op date gaan?
Do 18/08/2022 DatingCoach IrmaDATINGVRAAG
Ik ben altijd erg gespannen voor de eerste date. Al dagen van tevoren slaap ik slecht en voel ik me soms zelfs ronduit beroerd. Is dat normaal? De paar dates die ik heb gehad waren namelijk allemaal erg leuk, ook al werd het niets. En als het normaal is, hoe kan ik er dan voor zorgen dat ik er toch wat minder last van heb?
- A
Kijk op daten veranderen
Beste A,
Dat is heel vervelend en ook al ben je niet de enige, het kan niet de bedoeling van daten zijn dat het zo stressvol is.De beste remedie is om nog meer te gaan daten. Hoe vaker je het doet, hoe minder eng het wordt. Wat je eigenlijk nodig hebt, is een 'mindshift'; je kijk op het daten hoort totaal te veranderen.
Hoe vaker je het doet, hoe minder eng het wordt.
Er zijn in ons leven een aantal stressvolle gebeurtenissen, zoals ziektes, auto-ongelukken, de dood van onze ouders of van huisdieren, ontslag en ga zo maar door. Ieder mens hoopt zo weinig mogelijk van deze ellende mee te maken.
Daarnaast hebben we hoogtepunten en geluksmomenten, denk aan je trouwdag, andere feesten, doelen die je behaald hebt, kinderen krijgen, vakanties, het betrekken van een nieuw huis, enz.
In het midden zit uiteraard de 'neutrale zone'. Gebeurtenissen die je niet uitermate blij maken, maar het leven ook niet verzwaren. Hierbij horen alle alledaagse dingen, van naar je werk gaan, de supermarkt bezoeken tot en met je planten water geven.
Daten is niet eng
Ik ben getrouwd (en date niet meer), maar daten hoort voor mij bij de leuke spannende dingen van het leven. In jouw beleving hoort daten juist bij de spannende dingen die stress veroorzaken. Ik begrijp dat jij niet van de éne op de andere dag jubelend en relaxt naar een date toe gaat. Probeer in je denksysteem daten van stressvol naar neutraal te verschuiven.
Probeer in je denksysteem daten van stressvol naar neutraal te verschuiven.
Daten is niet eng, daten is niet vergelijkbaar met wachten op een uitslag van een onderzoek in het ziekenhuis. Daten is een ontmoeting met een medemens die, net als jij, op zoek is naar een partner. Jullie hebben allebei de hoop dat je tijdens het daten de ware tegenkomt. Maar jullie weten ook dat de kans groot is, dat je eerst een aantal dates zult krijgen die niet een vervolgdate zullen genereren.
Positief gevoel
Desalniettemin is het de bedoeling dat de ontmoetingen gezellig zijn. Realiseer je dat de ander net als jij een kwetsbaar mens is, die op zoek naar liefde is. Probeer van elke ontmoeting iets te leren en de ander met een positief gevoel naar huis te laten gaan, of er nu wel een vonk is ontstaan of niet.
Realiseer je dat de ander net als jij een kwetsbaar mens is, die op zoek naar liefde is.
Bel eventueel een paar dagen van te voren, en zorg dat het ijs gebroken is. Geef eerlijk toe dat je altijd wat gespannen bent voor een eerste date en wellicht is hij dat ook. Maak de eerste afspraak ook niet te lang. Begin maar met ergens een kopje koffie te drinken. Je zult zien dat het vast wel goed komt. Zet door, en je zult merken dat het steeds minder eng wordt. Succes.
+ Reacties
"Het is niet raar dat je een beetje gespannen bent voor je eerste date. Noem het positieve stress, kriebels in de buik en de nieuwsgierigheid hoe die persoon in levenden lijve is. Maar je moet natuurlijk wel naar een date uitkijken en er niet met lood in de schoenen heen gaan. Als je er nachten niet van kunt slapen heeft het waarschijnlijk te maken met een gebrek aan zelfvertrouwen en misschien té gefocust zijn op een relatie. Ik heb ooit een date gehad met een vrouw die erg nerveus was. Ik zag dat haar handen trilden. Dan vraag je je toch af waarom. It was only me... Door meer te daten krijg je inderdaad meer ervaring en zelfvertrouwen, maar er schuilt ook het gevaar in dat het op den duur te routinematig wordt en je het daten niet meer leuk gaat vinden. Ik spreek namelijk uit ervaring. Ik date steeds minder en word ook steeds kieskeuriger. Bij mij is het, ondanks heel veel dates, nooit gebeurd dat er een spontane klik ontstond. Wel vriendschappelijk, maar niet romantisch. Na meerdere afspraken met dezelfde persoon werd het alleen maar minder. Ik hoop nog altijd iemand te ontmoeten met wie ik die spontane klik wel heb. Het is me wel een paar keer overkomen dat ik vlinders had tijdens mijn eerste date, maar dan was het weer niet wederzijds. Daar schiet ik natuurlijk ook niets mee op, behalve dan het gevoel dat je nog verliefd kan worden. Ik ben nu zover dat ik een relatie niet meer noodzakelijk vind, maar alleen maar leuk wanneer het mij zou overkomen."
- Change2
"Natuurlijk wordt daten minder eng ,naarmate je vaker date...maar daten moet ook iets bijzonders blijven,je moet ook de energie en inspiratie hebben om je eigen verhaal te doen, te luisteren, te reageren op wat de ander zegt, wat de ander doet(!) etc... Dat er beleving is tijdens de date...dat je aan staat, vanuit een spontaniteit persoonlijk kennis maken, en ook de nodige diepgang bereikt. Dus date gerust regelmatig (voor mij een paar keer per week..). Maar niet te vaak dus. Het moet een beetje bijzondere gebeurtenis zijn, waar je naar uitkijkt."
- Passerloper
+