Hoe voorkom ik dat vrouwen afknappen op mijn ADHD?
22/05/2025 DatingCoach IrmaDATINGVRAAG
Ik heb ADHD. Dat lijkt misschien geen groot probleem, maar is het soms wel. Ik kan in gesprekken erg moeilijk mijn aandacht erbij houden, hoe hard ik dat ook probeer en wil proberen. Daardoor kom ik soms best ongeïnteresseerd of bot over. Maar zo ben ik eigenlijk niet. Toch merk ik dat veel vrouwen, ondanks dat ik geen geheim maak van mijn ADHD, er op af lijken te knappen. Hoe kan ik dit voorkomen?
- Anoniem
Vooroordelen over ADHD
Beste Anoniem,
Ik kan me helemaal voorstellen dat dit heel vervelend voor je is en jouw zelfvertrouwen geen goed doet. Wat ADHD betreft, heersen er veel vooroordelen over deze aandoening. Mensen denken dat het vooral bij kinderen op school voorkomt, dat die onrustig zijn en zich minder kunnen concentreren en daardoor bijv. aan de Ritalin moeten of helemaal van de suikers af.
Of mensen denken dat het een aandoening is die ervoor zorgt dat je zo verstrooid bent dat je geen afspraken kunt nakomen, geen relatie in stand kunt houden en geen baan kunt krijgen. Of mensen denken dat het weinig voorstelt, te vergelijken is met een beetje onrust na te veel stress of koffie en dat volwassenen het wellicht met wat medicatie kunnen hanteren.
Mensen denken dat het weinig voorstelt, te vergelijken is met een beetje onrust na te veel stress of koffie.
Het vergt een beetje aanpassen
De waarheid is ingewikkelder dat dit. ADHD verschilt per persoon die het heeft maar zegt niets over het feit dat wie het heeft tot liefde, relaties, succes en een normaal leven in staat is. Het vergt alleen een beetje aanpassen.
Ik vind het al zeer goed van jou dat je de dames in kwestie direct inlicht over je ADHD. Dit is de eerste stap die je moet zetten. Vervolgens zou je kunnen zorgen dat de eerste ontmoetingen niet te intensief zijn. Normaliter spreken daters af ergens een drankje te doen of uit eten te gaan en dan tijdens het gesprek allerlei dingen over elkaar te weten te komen.
Heel erg leuk maar ook heel intensief. Je dient de aandacht er wel bij te houden en krijgt veel informatie over je heen waardoor je wellicht af en toe de draad van het gesprek kwijtraakt. Jij bent verantwoordelijk om dit te voorkomen.
Plan een 'doe-date'
Maak de eerste afspraken ontspannend op een leuke manier en ga iets doen. Op die manier vermijd je lange gesprekken waarvoor je heel gefocust moet zijn. Bezoek bijvoorbeeld een mooie kunsttentoonstelling of ga naar een interessant museum of bezichtig een mooie tuin.
Maak de eerste afspraken ontspannend op een leuke manier en ga iets doen. Op die manier vermijd je lange gesprekken waarvoor je heel gefocust moet zijn.
Je zou de vrouw in kwestie eerst moeten polsen wat ze leuk vindt. Het kan zelfs zijn dat ze sportief is en wel zin heeft om me je te kanoën. Er valt van alles te bedenken om de eerste afspraken wel iets leuks te doen, een idee te krijgen van wie zij is en te tonen wie jij bent zonder dat je een heel lang gesprek hoeft te voeren.
Als een vrouw dan gewend aan je is en op je gesteld raakt kun je alsnog een restaurantbezoek plannen en geef dan eerlijk aan wanneer het gesprek even stilgezet moet worden, wanneer het even te veel voor je wordt.
Ik kan me niet voorstellen dat dit jou niet lukt en ik hoop dat andere mensen met ADHD hier hun relaas willen doen en wellicht goede tips voor je hebben. Heel veel succes toegewenst.
Reacties
"Als vrouwen afknappen op je ADHD zou ik daar vooral niet rouwig om zijn. Want die passen dan niet bij jou."
- Oblaat
"Min of meer uit ervaring merk ik dat het beter is om nooit teveel ineens te vertellen over welke aandoening of ziekte of gedrag dan ook. Woorden en termen zijn beladen en je weet absoluut niet hoe de grote onbekende tegenover je daarop zal reageren. Personen die je al wat langer kent zijn veel meer betrokken in je doen en laten en het 'vreemde' zal dus best meevallen (anders waren ze er al lang geleden vandoor gegaan...).
Het is een moeilijk item: daten. Je kunt het als winkelen beschouwen. In een winkel ken je personeel meestal niet en ook niet andere bezoekers, je hebt over wat je in de winkel te koop ziet en richt je daar op. Hou het tamelijk gericht en er niet te diep op ingaan. Succes!"
- Wolfe2
"Ik wil als tip geven om aan je date iets meer uit te leggen hoe ADHD bij jou 'werkt', zodat de ander makkelijker herkent wanneer bepaald gedrag daar vandaan komt, of dat je weinig aandacht hebt omdat het een saai verhaal is. Alleen de term noemen is waarschijnlijk te weinig voor de ander om je/jouw gedrag te begrijpen."
- vanille
"Beste Anoniem,
Hoe te voorkomen dat potentiële dates afknappen op jouw ADHD?
Het is niet te voorkomen want de neurotypische 'mens' raakt in verwarring van 'anders' zijn en voelt zich vaak uitsluitend veilig in voorspelbare structuren. Alleen de juiste match zal doorvragen en ondanks of juist om je eigenheid juist de ware jij zou willen leren kennen.
Vier je diversiteit. Ik heb het ook na veel moeite, pijn, afwijzing en verdriet eindelijk geaccepteerd dat ik met mijn Asperger en HSP (vermoedelijk ook ADHD) zowat alle mannen afschrik en weinigen de moeite willen nemen mijn sprankelende aparte persoonlijkheid te willen leren kennen.
Vermelden in de profieltekst? Best lastig. Ik heb het altijd gedaan maar er waren te veel reacties met de mededeling dat ik best 'geheeld' kan worden. Ben ik ziek dan?
Mijn insteek is: Gewoon jezelf zijn en uitleg geven. De juiste wil graag luisteren en knapt niet zo snel af op een heel Interessant persoon."
- OntheRoad
"Gewoon doorgaan met daten. En niet de moed opgeven. Iedere keer weer nieuwe ronde nieuwe kansen. Degenen die overblijven zijn degenen die het nooit aandurfden om te daten, zorg dat dat jou niet overkomt en als het je wel overkomt dat je niet hoeft te denken had ik maar. Een doe-date kan ook averechts werken, kost nog meer multitasking. Uiteindelijk kom je als je maar lang genoeg doorgaat een vrouw tegen die jou wel ziet staan en ben je blij dat alle voorgaande dates in niets uitmondden."
- Anoniem
"Goeie tips - lekker een eindje wandelen en het gesprek laten gebeuren ipv meteen vol in focus-modus + even uitleggen dat je in gesprekken gemakkelijk zijwegen inslaat en dat dat (juist) niet wil zeggen dat je geen belangstelling hebt voor het verhaal van de ander (eerder dat je door dat verhaal getriggerd wordt) + iemand laten wennen aan de manier waarop je aanwezig bent.
Dat vergt dan wel gelegenheid - je moet de ruimte en kans krijgen om jezelf te laten zien en je geaccepteerd te weten, *overigens net als de dame in kwestie, die heeft daar ook behoefte aan*, dus voor een deel komt het er ook op aan dat je jezelf aanleert om na een zijweg weer terug te komen bij haar verhaalpaadje ;-) ADHD of geen ADHD, (leren om) betrouwbaar (te) communiceren kan altijd en de behoefte aan je gezien/ gehoord/ begrepen voelen leeft aan beide kanten.
Wat mij heeft geholpen is zo'n zijweggetje in een gesprek even markeren: 'Ik ga je even onderbreken, X [het sleutelzinnetje dat jou triggert) is zo (herkenbaar/ interessant/...) daar moet ik even op in' - en dan t.z.t. desnoods maar even vragen waar het ook alweer om ging. Lullig maar waar, meestal vergeet ik in de loop van de 1001 zijweggetjes wat het hoofdpad was, maar da's nou juist het punt, je bent met z'n tweeën, het is een tweegesprek, de ander kan helpen. Als je merkt dat de ander dat ook doet, groeit er verbinding. (En anders is het idd niet de dame voor jou.)"
- MurielDowie
