Op welke momenten voel jij je eenzaam?

08/09/2025 Redactie (Anne)

LEDENVRAAG

Eenzaamheid is voor vrijwel elke single wel een bekend gevoel. En het zal meestal niet zo zijn dat je je elke minuut van de dag eenzaam voelt, maar op sommige momenten kan je écht een partner missen. Binnenkort gaan wij een podcast over dit thema opnemen, en hiervoor hebben we wat input van onze e-Matchers nodig. Want op welke momenten voel jij je eenzaam? Is het tijdens de vakantie, als iedereen om je heen samen met een partner op reis gaat, en jij niemand hebt om mee te nemen? Tijdens feestjes waar jij telkens diegene bent die alleen komt? Of heb je juist tijdens de feestdagen veel last van eenzame gevoelens, omdat iedereen druk is met zijn of haar partner (en eventuele schoonfamilie), en jij dat niet hebt? Wat het ook is, laat het ons vooral weten in de reacties hieronder. We horen het uiteraard ook graag als jij helemaal geen last hebt van eenzame gevoelens, of hoe jij voorkomt dat je hier last van krijgt!


Reacties

"Ik voel me nooit eenzaam. Eenzaamheid is een gevoel. Dat gevoel kan je zelf opwekken/versterken met alle voorbeelden in de vraagstelling. Namelijk door jezelf voortdurend te vergelijken met anderen. Ik doe dat dus niet. Sterker nog: Diverse vriendinnen die hun partner zijn verloren, vragen mij regelmatig hoe ik dat doe. Alleen op vakantie, alleen uit eten, alleen op stap... Ik vind dat heerlijk. Ik maak veel sneller contact met mensen en voer waardevoller gesprekken. Ik zit goed in mijn vel, heb meer dan genoeg uiteenlopende bezigheden om me mee bezig te houden en wat goede vrienden/vriendinnen om me heen. Een fijne relatie betekent voor mij een verrijking van mijn leven in allerlei opzichten, maar dus niet een compensatie voor het missen van een partner. Je kan een gevoel van eenzaamheid dus zelf oproepen, maar ook voor jezelf beredeneren - word ik daar blij van - en laten verdwijnen, is mijn ervaring."
- Lekkerbezig

"Over het algemeen wen je aan een leven alleen, maar je moet er wel je best voor doen. Zoek activiteiten waar je energie van krijgt, organiseer uitjes met vriendinnen, neem het initiatief.
Maar dan uit het niets, overvalt je dat treurige gevoel van gemis en krijg je bijna medelijden met jezelf. De waarom vragen waar geen antwoord op is, het moedeloze gevoel dat je misschien wel nooit weer een geweldige man tegenkomt. Laat dat gewoon gebeuren, verzet je er niet tegen, wees niet flink. Het hoort bij het leven en je zult zien dat het minder wordt en dan ben je zomaar weer aan het genieten."
- Annade

"Ik herken zeker hoe jullie het hierboven omschrijven, maar ook die uitlaatklep en aai over je bol na een lange werkdag."
- Anoniem

"Ik herken dat eenzame gevoel wel. Vooral wanneer ik ervaringen wil delen. Mooie ervaringen, maar ook verdrietige. Natuurlijk kan ik dat ook met familie en vrienden delen, maar met je partner/je maatje is dat toch anders. Ik kan dat gevoel 'wegrationaliseren' en het wegstoppen door mezelf af te leiden met van alles. Dat kan ik heel goed, maar soms kan ik er ook gewoon even heel hard om huilen. En dat laat ik dan maar even komen. Gaat ook weer voorbij."
- Evi

"Je kunt je ook eenzaam in een - slechte - relatie voelen. Dat vind ik erger dan je soms eenzaam voelen zonder partner."
- Anoniem

"Even terug naar de tekentafel, want wat noem je eenzaamheid?

Als je jouw situatie ongunstig vindt afsteken bij (jouw beeld van) de situatie van anderen, en dan verdrietig wordt vanwege het verschil - dat je zelf hebt verzonnen, je weet niet hoe anderen zich in hun situatie voelen - dan heb je het volgens mij over zelfmedelijden en jaloezie, niet over eenzaamheid. Tijd om te gaan wandelen en de spinnenwebben uit je hoofd te laten waaien.

Je kunt ook worden overvallen door een besef dat je 'er' alleen voorstaat, zonder dat je bezig bent met vergelijken, en 'er' betekent dan simpelweg alles, in het hele leven.

Het kan gebeuren terwijl je lekker in de tuin werkt of een leuke film kijkt of bezig bent om eieren te klutsen voor een cake, het kan gebeuren als je alleen bent in een stil bos of als je omringd door een mensenmassa op een geweldig festival staat. Het kan gebeuren als je vrijgezel bent maar ook als je in een relatie zit - en dat hoeft dan niet eens een slechte relatie te zijn. Het is een moment van intense vervreemding. Dat besef voelt even draaierig en loodzwaar, en misschien schrijnt het, en het enige wat je kunt doen is accepteren dat je je nu zo voelt in de wetenschap dat het ook weer voorbijgaat.

Ook dan helpt wandelen. Gewoon laten liggen waar je mee bezig bent en gaan. Of de katten (honden/ paarden/ ...) knuffelen. Dopamine losweken. Wat (mij) i.i.g. *niet* helpt is als een gek andere mensen opzoeken om maar niet te voelen wat ik voel). Het is iets in jezelf waar je zelf ook weer uitkomt. No man is an island, zeggen ze, maar dat is maar de halve waarheid: in de grond is natuurlijk ieder mens z'n eigen eiland.

Dat moment van intense vervreemding is eenzaamheid. Voor mij dan, ik ben benieuwd hoe anderen het definiëren."
- MurielDowie

"Ik voel me eenzaam bij het avond eten er is dan niets te bespreken alleen maar eten. Ik kan plannen maken over van alles, maar ik hoef met niemand te overleggen, dat maakt het ook makkelijker."
- Chris82

"I agree with Lekkerbezig that self-talk is important to mitigate feelings of loneliness. However, there is no universal, simple formula like Lekkerbezig prescribes for people. In fact, I think that some of the comments of Lekkerbezig is also that type of self talk for him/her. I think the reality is that self-talk doesn't work at times and you just feel lonely and vulnerable. Personally, I don't have that with respect to holidays or vacations or other more significant events but I can have it when I am cooking for myself and eating alone and then it hits me how much nicer and warmer it would be to have someone in my life. So, for me, it is during those moments where I miss the warmth and affection that I sometimes feel lonely."
- Stefaan

"Ik voel me erg eenzaam, heb veel sociale contacten die langskomen maar toch ben ik eenzaam of down. Het missen van een doel is de grootste oorzaak. Vooral overdag heb ik er last van, alleen eten vind ik niet erg en 's avonds heb ik ook geen probleem maar die beschermende arm om me heen, mis ik het ergst."
- Lentekriebel

"Na mijn scheiding kwam dan eindelijk de langverwachte pup in huis. Afgelopen jaren heb ik samen met mijn hond mijn leven opnieuw ingericht, meeverhuisd enzovoort. In alle onrust was hij mijn onvermoeibare, trouwe makker, met wie ik duizenden kms heb gewandeld, gekampeerd en oneindig veel is geknuffeld. In de periode dat ik mezelf weer opnieuw moest uitvinden, ik tijdelijk in een andere stad woonde waar ik niemand kende, mijn kinderen allebei net uit huis waren, het coronatijd was was hij mijn maatje. Inmiddels is de boel meer dan op orde, ben ik blij met mezelf en mijn leven, maar dat mijn hond nu na pas acht jaar volslagen onverwacht is gestorven legt heeft wel een bak existentiële eenzaamheid voelbaar gemaakt die best pittig is om even te voelen. Vooral als ik thuiskom na een drukke dag , klaar om af te wikkelen van de wereld voelt het eenzaam en mis ik iemand die mij ziet , altijd blij is om mij te zien en mijn stemming aanvoelt."
- J

Naam

Nickname

(indien je die hebt)

Mailadres

Reactie

Jouw reactie kan geplaatst worden onder het desbetreffende artikel (met nickname). De redactie behoudt zich het recht voor reacties te redigeren, in te korten of niet te plaatsen.

verstuur